RUNNING
COACH
ALEXANDER
SERRA

Caterina

ALERUNNER

Prima di conoscere Alexander correvo da tanto tempo ma non avevo mai miglioramenti e mi annoiavo parecchio.

Ora mi diverto, sono costante, vario gli allenamenti e la fatica viene ampiamente ripagata dal risultato!

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Eugenio

ALERUNNER

Ho conosciuto Alexander sui social e ho ben presto capito che era la persona giusta; istruita, competente e sempre aggiornato sull'argomento.

I programmi di allenamento non sono mai banali, variano di volta in volta, sono stimolanti e, cosa importantissima, personalizzati e su misura.
Il servizio di Feedback è presente, preciso e attento. Le risposte di Alexander sempre chiare, puntuali e articolate!

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Denise

ALERUNNER

Ho deciso di affidarmi ad Alexander perché ero stanca di infortunarmi continuamente!

Con il percorso di Coaching ho capito l'importanza del riposo e ho imparato a rispettare ed ascoltare il mio corpo e i suoi bisogni.
La cosa che apprezzo di Alexander, oltre alla sua infinita competenza, è l'entusiasmo che mette sempre in ciò che fa e la carica che riesce a darti, anche nei momenti di down!

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Marta

ALERUNNER

Ho deciso di affidarmi ad Alex in quanto Running Coach perché correvo da circa un anno e mezzo con costanza, ma dopo i primi progressi mi ero un po’ “stabilizzata” e non vedevo più miglioramenti nelle mie corse.

Prima di iniziare il percorso di Coaching avevo difficoltà nell'affrontare un’intera sessione di corsa senza dover ricorrere a delle pause di camminata necessarie a riprendere fiato.
Durante il percorso ho imparato a conoscere l’importanza del riscaldamento, rispettando così i tempi di adattamento all’attività del mio corpo. Ho imparato inoltre a gestire la fatica, a variare continuamente le tipologie di allenamento, alternando corse veloci e brevi a corse lente e lunghe.
Ho scoperto che le salite sono delle brutte compagne di corsa, ma accidenti quanto servono; tutta questa varietà degli allenamenti rende le uscite uniche e divertenti!
I programmi di allenamento sono sempre molto chiari e vengono sempre discussi prima durante l'incontro iniziale in cui si fissano gli obiettivi che cambiano ogni 4 settimane.
I benefici che ho ottenuno sono stati inimmaginabili. Dopo questa esperienza, che per me dura da 5 mesi, sono arrivata a correre 14 km senza mai fermarmi. Ovviamente anche i tempi sono migliorati tantissimo.
Il servizio di Feedback è sempre preciso, puntuale ed utilissimo perché la scheda può essere soggetta a modifiche in base alle sensazioni che noi runners comunichiamo ad Alexander.

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Veronica

ALERUNNER

Ho deciso di affidarmi ad Alexander in quanto Running Coach perché cercavo professionalità e conoscenze tecniche per il mio percorso di crescita nella corsa. Cercavo un Coach con spiccate doti umane e relazionali come lui: una persona vera, onesta e sincera e sono felicissima di non essermi sbagliata.

Prima di iniziare il percorso i miei problemi erano la scarsa motivazione e la poca costanza negli allenamenti perché gli obiettivi sembravano irraggiungibili e lontani.
Durante il percorso ho imparato a dare la giusta importanza agli allenamenti, a cercare di prendermi i miei spazi e soprattutto a fare il corretto riscaldamento che, lo ammetto, fa la differenza!
I programmi di allenamento sono una vera bomba!! Venendo dal basket la corsa prima mi annoiava, ma ora grazie ad Alex mi diverto!
I benefici che ho ottenuto sono: miglioramento nella tecnica di corsa, fiducia nel raggiungimento degli obiettivi, miglioramento dei tempi di corsa e soprattutto felicità in movimento.
Il servizio di feedback di Alex è un vero e proprio valore aggiunto. È Sempre costruttivo, pieno di consigli e spunti per migliorare già dall’allenamento successivo. Alexander riesce sempre a trovare il positivo anche nei momenti più difficili.

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Luca

ALERUNNER

Mi sono affidato ad Alex perché dopo quasi cinque anni che correvo, sentivo il bisogno di fare un salto di qualità nella corsa.

Da autodidatta non riuscivo più a migliorare da solo e avevo bisogno di qualcuno che mi desse un nuovo ritmo.
Nonostante l’impegno mi ero accorto che i miei allenamenti “a caso” producevano solamente risultati casuali.
Sbirciando tra i post di Alexander su Instagram, ho avuto subito l'impressione di grande serietà e preparazione.
La mia scelta di affidarmi a lui si è rivelata azzeccatissima! Fin dal primo incontro avvenuto online, Alexander si è subito dimostrato preparato, serio, empatico e capace di capire le mie esigenze e difficoltà.
Dopo aver analizzato le mie abitudini nella corsa, ha preparato una scheda ad hoc, calzata su misura per me e quindi unica.
Durante questo percorso ho imparato a programmare gli allenamenti e soprattutto a gestire il passo, dosando le forze , cosa che prima non riuscivo a fare.
Il servizio di feedback che fornisce è parte fondamentale del percorso, poiché oltre a indicarti eventuali errori o fugarti i dubbi, ti fornisce quello stimolo in più gratificandoti dopo gli allenamenti.
A distanza di tre mesi dall’inizio del coaching, posso dire di essere diventato un runner più forte e consapevole mentalmente. Sono più soddisfatto che mai per la scelta fatta e a breve comincerò anche a testarmi in qualche gara.
Grazie Alex!

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