DOMANDE FREQUENTI

No. Alleno Runner di ogni livello, il mio lavoro non cambia: studio il tuo punto di partenza e costruisco il tuo percorso. Il cronometro non decide se puoi essere seguito, dice solo qual è il punto di partenza. L'aspetto fondamentale è la tua motivazione.

Dalle due sedute in poi si può iniziare e lavorare insieme! Organizzo gli allenamenti sul tempo che hai davvero.

Dalla call conoscitiva gratuita e senza impegno. Sono 15 minuti in cui analizziamo insieme la tua settimana tipo, i tuoi obiettivi e come raggiungerli. Puoi prenotarla dal mio sito alexrunningcoach.it

Nel START hai il programma scritto su di te e ci sentiamo una volta al mese.

Nel PRO ti seguo durante la settimana: guardo i tuoi allenamenti e li correggo.

Nel ONE.TO.ONE lavoriamo anche su tecnica, nutrizione e strategia di gara e, se possibile, ci vediamo.

Nel sito trovi tutto, voce per voce.

Sì. Non deve essere costoso, basta che registri l'allenamento. Senza i tuoi dati lavorerei alla cieca ed il mio lavoro non avrebbe senso.

Nel PRO puoi usare anche Garmin Connect se hai un orologio Garmin. Nel ONE.TO.ONE uso TrainingPeaks perché ti assegno direttamente gli allenamenti.

Ogni 4 settimane. Quando manca poco alla scadenza ti contatto io: facciamo il punto su come è andata e costruiamo il blocco successivo.

No, nessun rinnovo automatico. Paghi il periodo di coaching che scegli e basta. Quando finisce decidi tu se proseguire o fermarti: non devi disdire niente e non ti trovi addebiti a sorpresa.

Le prime nuove sensazioni arrivano in 3 o 4 settimane. Sui tempi e sulle distanze in gara ragioniamo su 3-6 mesi. Chi ti promette risultati veloci ti sta prendendo in giro.

Ci fermiamo e poi riprendiamo, il programma si adatta e non lo perdi. Se c'è un problema serio ti dico di andare dallo specialista: il mio lavoro comincia dopo il suo.

Sì, quando vuoi. Se parti dal START e ti accorgi che ti serve più confronto si sale, e vale anche il contrario. Non ti lascio dentro un Coaching che non ti serve.

Perché una tabella gratis non sa se hai dormito quattro ore, se hai il polpaccio dolorante da tre giorni, se sei stanc* dal lavoro ecc... Io sì, e adatto il programma di conseguenza.

Nel ONE.TO.ONE ci vediamo di persona se sei in zona, altrimenti mi mandi i video e la svolgiamo a distanza. Il lavoro successivo che svolgerai è lo stesso.

Sì, sempre, la tua salute vale oro.