RUNNING
COACH
ALEXANDER
SERRA

Luca

ALERUNNER

Mi sono affidato ad Alex perché dopo quasi cinque anni che correvo, sentivo il bisogno di fare un salto di qualità nella corsa.

Da autodidatta non riuscivo più a migliorare da solo e avevo bisogno di qualcuno che mi desse un nuovo ritmo.
Nonostante l’impegno mi ero accorto che i miei allenamenti “a caso” producevano solamente risultati casuali.
Sbirciando tra i post di Alexander su Instagram, ho avuto subito l'impressione di grande serietà e preparazione.
La mia scelta di affidarmi a lui si è rivelata azzeccatissima! Fin dal primo incontro avvenuto online, Alexander si è subito dimostrato preparato, serio, empatico e capace di capire le mie esigenze e difficoltà.
Dopo aver analizzato le mie abitudini nella corsa, ha preparato una scheda ad hoc, calzata su misura per me e quindi unica.
Durante questo percorso ho imparato a programmare gli allenamenti e soprattutto a gestire il passo, dosando le forze , cosa che prima non riuscivo a fare.
Il servizio di feedback che fornisce è parte fondamentale del percorso, poiché oltre a indicarti eventuali errori o fugarti i dubbi, ti fornisce quello stimolo in più gratificandoti dopo gli allenamenti.
A distanza di tre mesi dall’inizio del coaching, posso dire di essere diventato un runner più forte e consapevole mentalmente. Sono più soddisfatto che mai per la scelta fatta e a breve comincerò anche a testarmi in qualche gara.
Grazie Alex!

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Eugenio

ALERUNNER

Ho deciso di affidarmi ad Alexander in quanto avevo bisogno, dopo tanti anni di corsa amatoriale svolta in maniera autonoma, di una persona che potesse supportarmi e aiutarmi in una programmazione mirata degli allenamenti e delle gare agonistiche.

Prima di iniziare questo percorso con Alex i miei problemi erano rappresentati dall'assenza totale della pianificazione e gestione del volume di allenamento e della preparazione fisica all'attività della corsa, con conseguenti infortuni di natura traumatica che negli ultimi tempi erano diventati piuttosto frequenti.
A distanza di più di un anno dall'inizio di questo percorso, sono assolutamente contento e soddisfatto non solo dei risultati ottenuti seguendo i suoi programmi, ma anche di aver conosciuto una persona estremamente umana e professionale, la cui passione per questo sport si percepisce non appena si entra in contatto con lui.
Le schede che vengono preparate con frequenza mensile sono ritagliate su misura personale, e valutate attentamente dopo una approfondita analisi delle caratteristiche e degli obiettivi che ci si è prefissati, e i risultati che ne derivano sono assolutamente positivi e tangibili.
Grazie ad Alex sono riuscito a migliorare la gestione dei carichi, ho imparato meglio a conoscere il mio corpo, i suoi limiti ma anche il suo potenziale, e ho preparato con successo la mia prima maratona!
Ringrazio Alex per la condivisione e il supporto ricevuto, e lo consiglio a chiunque necessiti di un persona gentile e competente.

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Caterina

ALERUNNER

Sono ormai più di tre anni che ho intrapreso il percorso di Running personalizzato con Alexander Running coach.

L’ho incontrato per caso, devo essere sincera, ma seguendo il mio sesto senso mi sono fidata.
Prima di iniziare il mio percorso con lui ho sempre corso, non ero proprio una neofita della corsa, ma non avevo più avuto un programma di corsa fatto e studiato appositamente per me dai tempi della scuola.
Con Alexander ho imparato a gestire i miei tempi, la cadenza, il passo, i battiti.
I miei programmi sono sempre diversi e divertenti. Non hai tempo per annoiarti e ogni mese cambiamo scheda, allenamento, ritmo.
Se non corro?… mi manca da morire! Non mi stanco mai, non ho imposizioni, non ho che da scegliere cosa e quando fare.
Ogni setttimana invio i dati e Alexander è sempre pronto a darmi la sua valutazione e ad aiutarmi a capire.
Al di lá di ogni aspetto puramente tecnico e professionale, in Alexander ho trovato una persona empatica.
Una persona con una grande umanità, educata, paziente, preparata, moderata. Mai fuori posto. Assolutamente obiettivo e non saccente.
What else!… grazie Alex per la persona che sei!

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Irene

ALERUNNER

Alexander è un professionista preparato e competente, in continuo aggiornamento sulle varie tecniche di allenamento.

Prima di iniziare il percorso personalizzato correvo senza programmazione, con conseguente difficoltà a dare continuità e avere giovamenti e miglioramenti.
Durante il nostro percorso ho conosciuto vari tipi di allenamenti di corsa, abbinati ad allenamenti specifici di mobilità, forza, stretching, indispensabili alla corsa stessa.
I programmi di allenamento sono sempre vari, stimolanti, mai monotoni e soprattutto personalizzati in base alle mie esigenze, alle mie capacità e alla mia disponibilità di tempo da dedicare alla corsa.
Al primo posto c'è il mio benessere psico-fisico, derivato da un netto miglioramento dello stato di forma e da una soddisfazione interiore per aver affrontato con successo un percorso ricco di sacrifici, fatica e sudore.
Percorso che è stato possibile grazie al supporto di Alexander.
I Feedback sono puntuali e precisi, oggettivi e chiari, molto dettagliati nell'analizzare i dati dell'allenamento svolto con focus sugli aspetti positivi e su quelli da migliorare.

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Eleonora

ALERUNNER

Prima di essere seguito da Alexander non miglioravo, faticavo a rimanere costante, mi annoiavo e mi infortunavo.

Ho imparato a leggere meglio i messaggi del mio corpo, riuscendo a capire anche quando è ora di prendere una pausa o quando posso osare un po' di più.
I programmi sono stimolanti, mai noiosi e mai oltre le mie reali possibilità, anche quando sulla carta mi sembrano difficilissimi.
Di fatto mi diverto sempre molto.
Credo di essere migliorata in tutto ma, soprattutto, non mi sono mai fermata per noia o per infortuni.
Corro 3/4 volte a settimana senza problemi da quasi un anno.
Non vieni mai lasciato solo, anche nei momenti di sconforto.
I feedback sono sempre sia tecnici che di supporto motivazionale.
Di fatto impari cose su di te e sulla tua corsa e senti che c'è sempre qualcuno che fa il tifo per te! Grazie Alexander!

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Davide

ALERUNNER

Ho deciso di affidarmi ad Alexander come Running Coach perché fin da subito mi è sembrato una persona affidabile, preparata e seria.

Prima di iniziare il percorso avevo provato a correre partendo completamente da zero, in modo autodidatta, ma ho capito presto che con una persona competente al mio fianco avrei potuto progredire in modo costante, evitando infortuni e senza rischiare di demotivarmi dopo poco.
Durante il percorso ho imparato che non tutti i giorni sono uguali e che non sempre gli allenamenti vengono come ci si aspetta.
Ho capito quanto sia importante raccontare al Coach le proprie sensazioni, tanto quanto seguire il programma di allenamento.
I programmi di Alexander sono sempre personalizzati in base alle mie esigenze e si incastrano perfettamente nei miei tempi di vita lavorativa e familiare, oltre a essere strutturati con grande attenzione e precisione.
I benefici che ho ottenuto sono stati tanti, non solo dal punto di vista prestazionale. Per me, che non sono mai stato costante, avere una persona che ti capisce, ti segue e ti supporta è stata la vera chiave di svolta.
Ora, dopo tre anni che Alexander è il mio coach, posso dire con certezza che è stata la scelta migliore che potessi fare.
Il servizio di feedback è sempre puntuale, chiaro e motivante.

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